円形脱毛症改善にヨーグルトはおすすめできない理由を徹底解説しようと思う

こんちゃ。脱毛系女子のさなです。

円形脱毛症にはヨーグルトが効くぜ!!!みたいな噂が結構広まってますね。

Twitterでもヨーグルト食べるぜ!!って人多く見かける。

でもそれ逆に悪化する可能性あるよ・・!!

ヨーグルト頑張って食べてるひとって

病院行ってもなかなか脱毛症が良くならないから

自分で出来ることなにかな・・って探したんだと思う。

少しでも良くなる可能性あるなら・・って頑張ってるんだと思う!

気持ちすげーわかるよ!

私も病院何年も通ってても一向に髪の毛生えてこなかったし

お医者さんは毎回「のんびりやっていきましょう」とか言うし

自分でなんとかできたらしたいわぼけえええぇ!

って思ってたからね。

結論から言うと自分で脱毛症を治す体質に変えることは出来る。

体質って変えられるんだよ。

体質は変わらないとか言うのは何年も前のこと。

医学は日々すごいスピードで進化しているからね。

でも。でもな

ちゃんとした知識持ってないと良かれと思ってやってることが

実は逆効果になってるっていう

非常に怖い現象が起きたりする可能性があります。

それってすげーこわいし残念だから今日は

なんで脱毛症治すためにヨーグルト毎日食べるのがあんまり良くないかってのを説明するよ。

なんでヨーグルトが円形脱毛症に効果あるって言うの?

まずこれを知っておかんとな。

簡単に言えばヨーグルトを食べて腸内環境を良くすることで

円形脱毛症を改善するってこと。ざっくり言うとね。

脱毛症の原因である自己免疫疾患って免疫の異常反応によるものだよね。

自己免疫疾患の詳しい仕組みはこっちに書いてる

円形脱毛症の原因、自己免疫疾患を完治させる鍵は免疫にあるって話

腸は体内最大の免疫機関。

人間の免疫システムの70%は腸にあるんです。

なので腸内環境が悪い人っていうのは免疫のバランスが悪い人が多い。

免疫のバランスが悪いとどうなるかっていうと

アレルギー疾患が悪化したりアトピーとか脱毛症が悪化することに繋がります。

これ全部免疫の病気だからね。

円形脱毛症を発症する人はアレルギーの人やアトピー持ちの人が多いんだけど

そういう人は普通の人より腸内環境が悪いことが多い。

私も悪い。ちなみに私はアレルギー&アトピー持ちの脱毛症なので完璧。

んで腸内細菌のバランスを整えることによって

免疫疾患を改善できることが最近の研究でどんどん分かってきてる。

だから世の中ではヨーグルト効くよ!食べようぜ!みたいになってるんだけど

ただヨーグルト食べてるだけで治るんだったらみんな治ってるわって話で。

JST 課題達成型基礎研究の一環として、筑波大学の渋谷 彰 教授らは、抗生物質注1)の服用によって増殖した腸内の真菌注2)(カビ)が喘息を悪化させるメカニズムを世界で初めて解明し、マウスを使った実験により喘息を軽快させることにも成功しました。

ヒトの腸管内には、500種類以上、100兆個以上の腸内細菌が共生しています。近年、そのバランスが乱れると腸管以外の疾患の発症にも影響を及ぼすことが注目されていますが、そのメカニズムは明らかにされていませんでした。

本研究グループは、抗生物質を投与したマウスの腸管内で真菌の一種であるカンジダが増殖し、プロスタグランジンE2(PGE2)注3)と呼ばれる生理活性物質を産生することによって肺内でМ2型マクロファージ注4)を活性化し、喘息を悪化させることを明らかにしました。さらに、抗真菌剤、プロスタグランジンE2の産生阻害剤、あるいはМ2型マクロファージの活性化阻害剤が、これらのマウスの喘息を軽快させることを示し、これまで考えられていなかったアレルギー疾患に対する新しい治療法を開発しました。

アレルギー疾患の発症は、遺伝的素因や環境要因などさまざまな複合的な因子により発症することが知られていますが、その中には腸内細菌のバランスの乱れによる真菌(カビ)の増殖が原因であるものが含まれている可能性が考えられます。

引用:http://www.jst.go.jp/pr/announce/20140116/index.html

ちなみにヨーグルト自体が免疫に良いんじゃなくて

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が良いってことね!!

大事なのは乳酸菌。

乳酸菌は円形脱毛症の完治のカギになる

私たちが病院に行ってハゲてる部分に

ドライアイス塗ってもらったり

かぶれさしたりステロイド塗ったり刺したり(←めちゃくちゃ嫌い)

してもらってるのは全部対症療法なんだよね。

これって症状を抑えるための治療であって

原因の根絶のためのものではない。

私はこれがすごく治療ってしてもいいけどなんかなーって思う原因で

だってこっちは完治させたいわけじゃん。

完璧に治してさらに再発もしないような身体になりたいわけじゃん。

さらっさらの良い香りの髪の毛を振り回して生きていきたいわけ。

他人の毛(ヅラ)を着けて外に出る生活から解放されたいわけだよね。

そのための治療をしたいわけじゃんね。

だからそのためには身体の仕組みはどうなってて

どうしたらいいんだろう??

ってアレコレ考えて勉強してこのブログにまとめているわけです。

なんで腸内環境の改善が自己免疫疾患を治すことになるの?ってのは

こっちの記事でだいぶ気合入れて書いてるんで読んでみてね。

円形脱毛症の予防・重症化を防ぐには腸内環境の改善が必須な話

めちゃくちゃざっくり説明すると

自己免疫疾患の原因である、免疫の過剰反応を押さえてくれる細胞ってのがいて

「制御性T細胞(Treg)」って言います。

このTregが十分にいないと自己免疫疾患にかかりやすいって言われてる。

んでTregを作り出すために必要な腸内細菌「クロストリジウム属細菌」

っていうやつがいるんです。

そして腸内細菌を増やすためにはエサとなる乳酸菌が必要だよってことなんです。

エビデンス(科学的根拠)も↑の記事にあるんで見てみておくれ。

なんか難しいわバーカ!っていう人は

乳酸菌っていうエサを食べると腸内細菌は増えるんだそれがハゲを治すんだーへー

って思ってくれればまぁいいや。

 

乳酸菌で円形脱毛症に特に効果がある人の特徴3つ

円形脱毛症の子供

子供って免疫バランスが悪いんですよ。

成長するにつれて腸内の免疫バランスが整ってくるんだけどね。

小さい時に食べ物でアレルギーあったけど

成長すると治っちゃうのはこれが理由。

ちなみに6歳前後でだいたい腸内環境は整ってくるから

0~6歳までの子供に乳酸菌はとても有効。

アレルギーやアトピーとか免疫疾患の子は普通の子に比べて

免疫バランスが悪いことが多いから乳酸菌で改善できる可能性が高いんです。

ちなみにアトピーが発症する前の子供に特定の乳酸菌を投与することで

アトピーの発症が34%低下したっていう研究結果があるくらい。

アトピーを持っている大人

同時に食べ物のアレルギー持ってる大人には効果◎。

大人になってもアトピー+食べ物のアレルギー持ってる人は腸内環境が悪いよ。

私は食べ物のアレルギーは無いけど

ストレスとかあるとすぐアトピー発症するから

絶対悪いと確信持てる。

カンジダアレルギーがある人

カンジダってカビのことなんだけど

アレルギー物質の1つです。

誰の腸内にも皮膚にもいるカビで、

普通にいる分には問題ないんだけど

繁殖しすぎるといろんなトラブルを起こしてしまうんだ。

さっきのマウスを使った筑波大学の研究結果からも分かるように

http://www.jst.go.jp/pr/announce/20140116/index.html

カンジダ(真菌)の繁殖で喘息(アレルギー疾患)が悪化したって結果が出てる。

そう、このカンジダは腸内環境が悪い時に繁殖する特徴を持ってます。

なので腸内環境が悪くて

腸内でカンジダが増えすぎたときにカンジダアレルギーの人は

アレルギー反応を起こして症状が悪化するってことが起きる。

カンジダアレルギーかどうかは血液検査(IgE検査)で分かるから

1回やっておくといいと思います。

ていうか円形脱毛症の人は絶対アレルギー検査やったほうがいいと思うよ!

私も最近改めてやったんだけど

見事にカンジダアレルギーの反応が出てました。

あとガ(蛾)も出てたな・・なんでだ

そのとき脱毛がひどい時にやったから、

腸内環境が悪かったのは明らかだと思ってるんだよね。

検査ってさめんどくさいしお金かかるけど

自分の身体の中の分析ができるから

身体を正常にするためには絶対にしたほうがいいと思う。

ダニがアレルギーかそうかじゃあ防ダニ布団買うか、って感じで対策できるしね。

円形脱毛症を治すのにヨーグルトはおすすめしない理由3つ

ヨーグルトには乳酸菌の数が圧倒的に少ないから

ヨーグルト毎日ちょっと頑張って食べよう!!

それでハゲが少しでも良くなるならいいなあああと

思ってヨーグルト食べようとしてる(食べてる)人いると思うんだけどね

私も昔食べてたことあるけどね

私たちの免疫を正常にするだけの乳酸菌の数って知ってる?

毎日の健康習慣♪くらいなら全然気にしないでいいんだけどさ

でも病気を治すくらいに乳酸菌摂ろうと思ったら

結論から言うけど

1日100億の乳酸菌が必要で、

ヨーグルト1個に含まれる乳酸菌は大体20億くらい。

だから(20億×5=100億)

ヨーグルト1日500g。

毎日ヨーグルト5個(1個100g×5)食べないと効果ない。

やばくない?ヨーグルト毎日5個ってやばない??

私は無理。(即答

ちなみに便秘を改善するには1日390g以上

ダイエットの効果を求めるなら1日200g

ヨーグルトを食べろ。

ヨーグルトがめちゃくちゃ好きでしょうがなくて

ヨーグルト1日5個以上食べないとやる気出ないぜ!!って人以外は

無理なんじゃないかと思うんだが。(そんな人いるんか)

コスパが悪すぎるから

もしあたしゃ1日ヨーグルト5個食べれる!!ってなったとしてもよ?

いや、もしね。

↑の計算で言うなら

一日ヨーグルト5個=ヨーグルトってだいたい100円くらいだから

1日500円。

毎日食べたら1カ月15,500円。

1年続けたら186,000円・・!!!

じゅうはちまんって。

コスパ悪すぎィ!!

わたしはしがない事務員なので

1カ月のお給料分がヨーグルトに消えていくなんて耐えられません。笑

秒速でサプリを選びます。(1カ月高くても3000円)

乳酸菌サプリはなんで乳酸菌の数が多くて安いのかっていうと

サプリの方が加工しやすいからです。

乳酸菌を生きて届ける!とか最近よく耳にするけどあれ死菌でもいいからね。

だって目的はより多く腸内細菌のエサを取り入れることだから。

数こそパワーである。

生きて届いたほうがなんとなく効きそうでしょ?

だから商品売りたい会社が言ってるだけ。

健康食品界隈にはそういうことが多々あるから困る。

遅延型食物アレルギーで円形脱毛症が更に悪化するから

普通の食物アレルギーって何か特定のものを食べてから

30~1時間くらいでアレルギー症状が出るよね。

ぶつぶつでたりかゆみがでたり。

でも遅延型食物アレルギーっていうのは

食べ物を口にしてから24~48時間後にアレルギー反応が出ます。

しかも何週間、何カ月にわたって同じものを摂取することで発症するんです。

こっちの症状の特徴としては

だるい、とかお腹イタイ、とか

アレルギーが原因とは思わないような体調不良であることが特徴。

これさ何が怖いかって原因に気付かないってこと。

ちょっと体調悪いな・・って思っても

数カ月前から毎日食べてるヨーグルトのせいだって絶対思わないよね。

疲れてるからかなとか生理前だからな、とかで片付けちゃう。

普通の人なら問題ないんだけど

私のようなアレルギー体質で脱毛症の人は

脱毛症が悪化するっていう形で症状が現れる。

これはかなり怖いよね。

アレルギー体質や免疫疾患を持ってる人にとって

同じものを毎日食べるってかなりのリスクがあるんです。

ちなみにヨーグルトは乳製品なので

アレルギーの原因No.2になってます。

引用:アレルギーの原因食物-Nipponham- 

しかもヨーグルトを食べ始めたころはなまじ体調が良くなるから

いいかも!とか思ってそのあと遅延型食物アレルギーが発症しても

脱毛症悪化の原因がまさかヨーグルトだとは夢にも思わないところがやばい。

ちなみに遅延型食物アレルギーになりやすい条件は2つ。

  • 特定のアレルギーの原因食物を週4日以上食べている
  • 過去にアレルギーだったものを現在週4以上食べている

円形脱毛症をお手軽に改善したいなら安全な乳酸菌サプリとっとけ

私も仕事して帰ってきてからは疲れちゃって

栄養バランスの良い食事とか毎日作れないし

めんどくさがりでだるがりなんで

なんか手軽に食生活改善できたらええのになぁーって思います。

んで自分でなんとか改善できる方法はないだろうかって

こういうブログ見漁っていろいろ調べるんだよね

え、ヨーグルト食べればいいのかへぇ!よし買おう。

ってな。私もそうだった。

でもね

ちゃんとした知識がないとそれなりに危険があるってことを伝えたくて

この記事を書いた次第だよ。

思ってる以上に私たちの身体は超複雑なんだ。

人によって体質も違うしね。

脱毛症死ぬほど治したいと思ってあれこれ行動してるのに

それが逆効果になってるなんて人がいたら辛すぎる。

逆に言えば自分の身体はどうなってるのか、

なにが悪いのかなにが不足してるのかなってちゃんと対処してあげれば

何年も何年も生えなかった髪の毛だって

ちゃんと生えてくる可能性全然ある。

私は治療で髪の毛が生えたことがなくて

通院せず自分のためにあれこれしてるときに生えそろった経験があるから

自分の身体を大事にしてあげることって超絶大事だと思ってる

自分は腸内環境が悪いと思うから乳酸菌摂りたいけど

アレルギー持ちだし悪化したら怖いなぁって人は

私は断然サプリをおすすめします。

理由は乳酸菌の量やコスパもそうだけどなにより安全だから。

乳酸菌は摂りすぎても副作用はないに等しいからね。

昔からいろんな乳酸菌サプリ飲んできたんで(飲まされてきたんで)

そん中で良いモノ、おすすめのものを

次回紹介します。

※次記事

アレルギーが危ないヨーグルトの代わりになるおすすめ乳酸菌サプリ

良くないものもたくさんあるけど良いモノもちゃんとあるから安心してね。

 

コメント

  1. まゆ より:

    こんばんは。
    いつも拝読しては心強い気持ちになっています

    免疫には腸内環境!と思い、巷で噂の飲むヨーグルトを一ヶ月ほど飲み続けていました。たまたま半月ごとに採血する機会があったのですが、いつも高い白血球数値が基準値内に収まっていて、すわ!ヨーグルトの成果?と浮かれていたところです。

    とは言え、アレルギーが心配。。。と思っていたところへの今回の記事で嬉しい限りです。

    次回記事、楽しみにしています

    • さな さな より:

      まゆさん

      こんばんは!コメントありがとうございます^^

      記事参考にして頂けて何よりです。
      私がかなりアレルギー体質なのでアレルギーには警戒してます^^;

      身体に負担をかけない改善でないと改善とは言えないと思っているので
      随時情報更新していきますね。

  2. Toms より:

    こんにちは、初めて訪れました。というのも最近再び脱毛が進んで不安になってネットに手をつけて検索したらこのブログに辿り着きました。
    自分も同じく90年生まれです、性別は男ですが。脱毛症歴も1年選手で、さなさんに比べたらひよっこです。
    ちょうど一年前から全身の毛が抜け、生えたり抜けたり生えたり抜けたり繰り返してます。皮肉にも要らないヒゲの野郎はお構い無しに生えてきます

    いまヨーロッパに駐在してて、国外で生活するってだけでもストレスなのに、さらに髪が抜けるストレスが重なって。ほんとに神様は残酷だなって、なんでこんな人生なんだろうって。
    でもこのブログに訪れて、少しだけ気分が晴れました、明るくなれました。
    この記事を読んで、すごく、なんか心が満たされるようなほっと安心した気持ちになりました。文面を通しているだけなのに同じ境遇の方がいるってのは心強いです。

    なんか、うまく気持ち伝えられないですけど、、、とりあえず遠い海外からもブログ見てます!笑
    お互い、明るい未来に向かって頑張りましょう(^^)長文失礼しました!また見に来ます!

    • さな さな より:

      Tomsさん

      初めまして!コメントありがとうございます^^

      海外までこのブログが届くんだなぁとなんだか嬉しく思いました。
      ネットがあって本当に良かったです。
      そうなんですよね。一人じゃないんです。そう思うと心強いですよね。
      そう思って頂けたのであれば何よりです。

      環境やいろんなストレスがあると思うのですが
      ご自分を一番に大切にしてあげながら海外生活送ってくださいね。

      またぜひいらしてください!^^

  3. 乳酸菌サプリの記事に行きますー!