円形脱毛症の原因、自己免疫疾患を完治させる鍵は免疫にあるって話

こんちゃ。脱毛系女子のさなです。

円形脱毛症になってしまって

原因をネットで調べてみると自己免疫疾患って書いてある。

でも自己免疫疾患って何なの。

病院行っても治る気配がない。

もうなんなの。どうすれば治るの。わかりやすく説明してよ!

これは過去の私ですね。

きっとそんな人も多いんじゃないかな

なので自己免疫疾患歴20年の私が詳しく解説しようと思うよ!

私ははっきり言ってめちゃくちゃ勉強した。

自分の身体の仕組みはよく知っておいた方が絶対にいいよ。

 

そもそも自己免疫疾患ってなんなんだ

とりあえずwikiっとこうか。

自己免疫疾患(じこめんえきしっかん、英:Autoimmune disease)とは、異物を認識し排除するための役割を持つ免疫系が、自分自身の正常な細胞や組織に対してまで過剰に反応し攻撃を加えてしまうことで症状を起こす、免疫寛容の破綻による疾患の総称。

引用:自己免疫疾患 – Wikipedia

まぁ一言で言えば免疫の暴走って感じ。

普通、私たちの身体の機能である免疫は2つの仕事を持っていて

  • 外部から入ってきたウィルスや細菌を攻撃して追い出してくれる。
  • ガン細胞とか身体の中の悪い細胞もやっつけてくれる。

引用:http://ikumou.pattei.com/enkei/cause/mechanism/

そうやって身体を健康に保っているんだね。

でもその免疫がなんでか身体の内部の細胞を敵だと判断し、攻撃してしまう。

この免疫の仕組みについては後で詳しく書くけど

円形脱毛症ではこの攻撃される自分の細胞が

髪の毛を作る毛包周辺の細胞だったがために、

成長するはずの髪の毛の成長が止まってしまって毛が抜け落ちてしまう

伸びるはずの毛がずっとヘアサイクルでいう休止期にされてしまってるってこと。

健康な髪のサイクルと髪の毛が生える仕組みを超わかりやすく解説

だから極論だけど理論的にはこの暴走してる免疫を正常にしてあげれば

円形脱毛症は治るし、髪の毛は生えてくる

それが難しいんだけどさ

自己免疫疾患は他にもいろんな種類がある

円形脱毛症は自己免疫疾患の中の1つで、

関節リウマチとか膠原病、他にもいろんな症状があります。

免疫の異常によるものってことは同じだけど

治す方法が分かってないってことも同じ。

いま毛根はハチの巣状態!?

ちなみになんで円形脱毛症の原因がこの自己免疫疾患なのかわかったのかって話だけど

アメリカのコロンビア大学にある脱毛症研究チームが

円形脱毛症患者の頭皮の皮下組織を調べたところ

毛包周辺に多数の免疫T細胞(攻撃する免疫ね)が発見されたことから。

参考:「第 42 回日本皮膚アレルギー・接触皮膚炎学会② シンポジウム 2-3 円形脱毛症の新規治療法」

研究チームの教授クリスティア―ノ氏が言うには

「脱毛症患者の毛包(もうほう)内には大量の免疫T細胞がみられ、顕微鏡下では毛包にハチが群がって攻撃しているように見える」

らしいよ。

1回見てみたいよーな見たくないよーな。いや見たくないな・・

自己免疫疾患を治すために知っとくべき免疫の役割

ここは本当に重要!テスト出るよ!まじで!

免疫ってのは血液にのりながら体をパトロールするわけだけど

その血液の中の白血球が免疫細胞として活躍します。

そして白血球の中のひとつ、リンパ球が中心になって身体を防衛します。

さらにさらにそのリンパ球の中で敵を見つけて排除する役割をもつのがT細胞。

円形脱毛症を引き起こしている原因の免疫はこのT細胞です。

引用:http://ikumou.pattei.com/enkei/cause/mechanism/

このT細胞が髪の毛を作るための細胞のことを

身体にとって危険な「敵」だと思い込み、攻撃をしかけます。

とんだ勘違いだけどNE!

攻撃するT細胞・攻撃を止めるT細胞

T細胞にも分類があって

キラーT細胞とヘルパーT細胞に分かれます。

簡単に説明するとヘルパーT細胞が他のT細胞に指示を出して攻撃させる。

長官みたいなイメージ。

キラーT細胞・・・攻撃担当

ヘルパーT細胞・・・指示担当

あと重要なのがこのキラーT細胞は脊髄で生まれて、生まれたばかりのころは敵を排除するような力がありません。

胸腺へと移動しそこで力をつけていくんです。

胸腺で成長していく・・わかりやすく言うと

敵を攻撃する訓練を受けるんです。

他の細胞と連携プレーして敵をやっつけるために強くなっていくんですね。

そして強くなったキラーT細胞は誰にそそのかされたか知らんけど

味方の毛包を敵だと勘違いし攻撃し始める・・!反抗期かな・・?

誰か止めてやれよ。

って思うよね。

そう。

いるんです。暴走を止めるヤツ。(←細胞)

制御性T細胞(Treg)っていいます。

制御性T細胞はヘルパーT細胞の一種で、

T細胞たちの中でも別メニューで訓練を受けます

こいつの訓練内容は

自己と非自己を間違えて自己を攻撃することのないように見張ること、です。

これを難しく言うと免疫寛容(めんえきかんよう)という風に呼びます。

そしてもう一人。(←細胞)

侵入物を異物(要らないもの)と判断してT細胞に提示する役割を持つ細胞がいます。

侵入者だよーってみんなに知らせるんだね。

それが樹状細胞です。

樹状細胞「侵入者発見」

ヘルパーT細胞「やってまえ」

キラーT細胞「おっけ」

制御性T細胞「ちょ待てこれは味方や」

みたいな感じ。

免疫というのはこれだけじゃなくて他にもたくさんの連携をしているんですが

こんな感じでいるもの、要らないものを見極めて

この攻撃と制御のバランスを上手く保ちながら回っているんです。

例えばヨーグルト食べて善玉菌とか取り入れようと思っても

免疫に攻撃されちゃったら吸収できないよね?

免疫はちゃんと攻撃して良いもの、攻撃しちゃだめなものをちゃんと判断してくれてるんです。

もう分かったと思いますが

この自分自身を攻撃しないように見張っている

制御性T細胞が十分に教育されていなかったり、

十分な数の制御性T細胞が形成されていなかったりすると

T細胞が混乱してしまい自己免疫疾患が起こるんです。

 

制御性T細胞(Treg)はどうやったら作られる?

じゃあ十分な数の教育されまくったTregが身体にありゃいいんだ。

でも私たちの身体はそれが出来ていない。

それはなんでかって

生まれつき免疫バランスが悪かったり生活習慣だったり

人によって原因はさまざまだけど

最近の免疫の研究で少しずつ分かることが増えてきて

自己免疫疾患を起こしやすい人は

小さい頃から腸内環境が他の人に比べて悪い傾向があるってのが分かってるんだよ。

さらに

この制御性T細胞(Treg)は

腸内では他の臓器より3倍ほど多く作られることが分かっています。

腸というのは人体最大の免疫機関なので

腸内環境は免疫を正常にするために

それはもうかなりもうとてもとても重要だということ。

円形脱毛症の予防・重症化を防ぐには腸内環境の改善が必須な話

↑の記事でも結構詳しく書いたんですが

腸内菌の中でクロストリジウム属細菌っていうのが

制御性T細胞を作るために必要だということが研究によってわかりました。

JST 課題解決型基礎研究事業の一環として、東京大学 大学院医学系研究科の本田 賢也 准教授らは、消化管に常在するクロストリジウム属細菌注1)が、免疫抑制に必須の細胞である制御性T細胞(Treg細胞)注2)の産生を強力に誘導することを明らかにしました。

参考:免疫を抑制する細胞を増やす腸内細菌を発見 -炎症性腸疾患やアレルギー疾患の予防・治療への新たな可能性-

また、腸内細菌が作る酪酸という脂肪酸が

制御性T細胞を増やす働きがあることもわかっています。

酪酸っておならの成分だけどね・・!(トリビア)

ちなみにクロストリジウム属の細菌もこの酪酸を作る細菌です。

脱毛症の人で腸内環境意識してない人は今すぐ意識したほうがいいレベル。

クロストリジウム属細菌+酪酸+乳酸菌を摂れ!

クロストリジウム属細菌は食物繊維に豊富に含まれます。

食物繊維メインの食事で何が一番良いかっていったら、精進料理。どーん

穀物とか豆とか海藻を豊富に摂れる食事だね。

でもこの時代に動物性の食材は厳禁!って

さすがにつらいよねお肉食べたいよねわたしは食べたい

まぁ食物繊維はいろんな食べ物から取れるから

精進料理ほどストイックにならんほうがストレスにならんと思う。

でもその前にどんだけ食物繊維とっても腸内環境が悪ければ無駄。

そこでクロストリジウム属細菌をちゃんと増やすために

かかせないのが多くの乳酸菌。

乳酸菌ははっきり言って数こそすべてです。

多ければ多いほどいい。乳酸菌には副作用がないんですよ。

摂りすぎてお腹緩くなるとかはたまに私もなるけど・・まぁそんだけ。

じゃ普通に売ってるヨーグルト食べりゃええやんってなるんだけど

ていうかねまず

ヨーグルト100g(カップ1個分)で乳酸菌って20億くらいしか入ってないんだよね。

20億って多いやんって思うだろうけど

身体の異常を治すための量としてはこの3倍以上は摂らないと効果ない。

毎日ヨーグルト食べて足らんってしんどくない?

むしろ毎日ヨーグルト3つも食べるのしんどすぎない?

症状の改善を目指すならせめて50億~100億は摂りたいところ。

あとね毎日ヨーグルト食べるのって実は危険だったりします。

遅延型フードアレルギーって言って

一定の食べ物を毎日食べていると気付かないうちに発症するアレルギーがある。

これの怖いところは症状が、かゆい!とかぶつぶつ!じゃなくて

だるいなーとか疲れやすいとか気付きにくいことにある。

知らず知らずのうちに免疫異常を加速させてしまう危険があるんです。

安全に乳酸菌摂りたいので私はヨーグルトじゃなく俄然サプリ派です。

サプリってなんでいいかって安全だしコスパがいいんです。

100億の乳酸菌摂ろうと思ったらヨーグルト500g(5個)食べないとあかんやん。

まず無理。安くても600円くらいかかるし。

サプリなら同じ量が1日数十円で済む。

乳酸菌類には副作用が無いから躊躇なく飲みます。

Tregを増やす(免疫を正常にする)酪酸と

乳酸菌100億くらい一緒に入ってるサプリが欲しいなって私は思って

んでいろいろ探したところ

私のおすすめサプリはこれなんだけど

結構あれこれ書くと長くなるのでこっちの記事で詳しく紹介してます。

アレルギーが危ないヨーグルトの代わりになるおすすめ乳酸菌サプリ

【遅延型フードアレルギーについてもっと詳しくはこっち】

円形脱毛症改善にヨーグルトはおすすめできない理由を徹底解説しようと思う

自己免疫疾患が原因の脱毛症は治療で完治する?

病院行っても治んないからこういうブログ見るんですけど。

って感じだよね。わかる。

そういうわたしも

病院行っても治んなかったからこういうブログ書いてるんです。

体質は医者じゃ変えられない。

髪の毛生えそろって治ったときも病院には何年も行ってないときだったしね。

自己免疫疾患による円形脱毛症の病院での治療は主にこの3つだよね。

  • ステロイド治療
  • 局所免疫療法(かぶれ治療)
  • 紫外線治療

どれも暴走している免疫を抑制する治療法。

治療法についてはこっちで詳しく解説してるんでどうぞ

円形脱毛症の治療法を体験談と共に詳しく解説します!

どれも免疫を抑制する対症療法でしかないから、根本的な解決にはならない。

歯が痛くてバファリン飲むのと同じ原理。

治療しないほうがいいとは言わないけど

治療で治る!って思い込んでしまうと

治らないときのメンタル的によくないかなって思う。

視野も狭くなっちゃうしね。

なので治療もしながら

さっき書いた腸内環境とか栄養バランスとか気にしながら

体質ごと改善していくのがベストかなと思う。

個人的には病院めんどくさいんで行ってません。

最後に

病院に何年も通ってるのに一向に脱毛症が良くならない。

「~にいい・効く」ってことをいろいろ試してみたけど効果がない。

って人のためにこの記事を書きました。

あと勉強したことをまとめたかったってのもある。

自己免疫疾患や免疫については分かってないこともまだまだ多い。

でも「正しい知識」をつけて回復に向かっていってほしいなって思います。

病院行ったらふつう病気って治ると思うじゃん。

私が子供のころは

なんでこんな一生懸命病院行ってるのに治んないんだよってすごく思ってました。

でも自分の生活の充実を優先していた頃に髪の毛生えてきたし、

自分の身体と心を健康にしてあげれば

自己免疫疾患は治らない病気じゃないです。大丈夫。

最後にもう一回言うけど

腸内環境だけはまじで意識したほうがいい。

 

コメント

  1. みほ より:

    さなさんこんばんは。免疫について、すごーーーく分かりやすかったです。とっても勉強になりました。私の頭の毛根あたりは蜂の巣状態なんだ〜…と思うとちょっとゾワゾワしますが(^_^;)でも、私の体の中でこんなことやあんなことが起きてるんだなーって思うとちょっと恐怖が和らぐと言うか…
    私は皮膚科からは匙を投げられてるので、と言うか、積極的治療法はあるけども副作用はしっかり出るし完治すると言えない、また抜ける可能性も大きい。だから勧めない、漢方で体質から治したいと思っているならその方がいいと思う、うちで出来ることはないよ、と言われたので何もしていないのですが、やはり得体の知れない恐怖っていつもつきまとっていて。それがなんか、和らいだ気がします。同じ自己免疫疾患でも怖い症状もたくさんあって…いつか画期的な治療法が出来るといいですよね。

  2. さな さな より:

    みほさん

    こんばんはー!
    蜂の巣・・!?ってなりますよね。笑
    でも自分の身体で起きていることを理解するのはすごく大事なことだと思います。
    ただ免疫は難しいのでなるべくわかりやすく読みやすくまとめてみました。
    読んで頂けて良かったです^^

    お医者さんは今のところは「治せない」ので言っていることは間違ってはないですが
    そう言われてしまうと本当にどうしたらいいのかわからないですよね。
    でも自分でできることもたくさんあります!
    医学の進歩に期待しながら身体も心も大事にしていきましょー!

  3. おーちゃん より:

    さなさん、初めまして!
    とても勉強になり、感謝します。
    私の大切な人は、かれこれもう10年以上闘病しているそうで 今は全身つるつるです。信頼できる先生に見てもらっているとは言っていますが、治療法を聞いていると痛い辛い恐ろしい…。そこまでしても 一向によくならず、むしろ出会った頃より日増しにきれいになっています。笑
    病院を変えるつもりもなく、家族も本人も治らないものだと諦めているようで、食生活も酷いし煙草も吸うしで、治す気あんの?とこっちとしては責め立てたいのですが 彼の病気について知らないことばかりなので、まずは私がしっかり病気と向き合おうと思い、さなさんのもとへたどり着きました。治す治さないは結局は本人の意志ですが…、治療がいつか 命を短くする原因になっていた なんてなるのも末恐ろしいので 私にできることはやり 減薬・断薬を目指したいと思います!
    思えば、彼はしょっちゅうお腹を下します。ピーピーです。腸内環境改善、徹底的にしてやろうと決めました(笑)負けないぞー!