こんちゃ。脱毛系女子のさなです。
昨日、地獄のような二日酔いからやっと生還したので
二日酔いを少しでも楽にするためにやったことを書き留めたいと思う。
（戒めの意味も込めて）
今までに何回「二日酔い 治し方」って調べて何回「アセトアルデヒド」って見たんだろう
もう分かったよ二日酔いの仕組みはよーくわかった
予防が大事なのもほどほどに飲むのが大事なのももう分かってる
でもなっちゃったもんは仕方ないだろうっ！！！飲みすぎちゃったんだもん楽しかったんだもーん
そして検索欄に絶対と言ってもいいくらい出てくる
「しじみ」「キャベジン」「ヘパリーゼ」「ハイチオールC」「トマトジュース」等は
いま、うちには置いていないんだっっ・・・！！！！涙
買いに行きたくても動けないんだよっっ！！！！！
まじこれね。
Amazonのリンクとか貼ってあるけど
注文したとして届くのいつよ？？？いま、楽になりたいの。い、ま、す、ぐに。
という訳で、家に常備してあるだろう物で
二日酔いが楽になるものを紹介していこうと思う。
ちなみに水は常時めちゃくちゃ飲むこと前提。
★こんな人のために
・吐き気がひどくて家から出れない
・薬が家に置いていない
・調理しなくても食べれるモノを知りたい
※二日酔いの仕組みとか原因は詳しいサイトいっぱいあるんでそっち見てね
⇒二日酔いの症状・原因/第一三共ヘルスケア
まず何か食べる前に吐きまくる
無理して吐かないほうがいいのは正しいんですが
やっぱどんな状態でも吐くと少し楽になる。
胃酸過多になっていたりもするので。
私がやったのは
「水を飲む→吐く」。
これを６セットくらい繰り返した後、
ようやく何か水以外のものを口に入れる気になりました。
もう最後は胃液しか出ないんだ。お酒と昨日の自分を恨みながら胃液を出す。涙と鼻水とよだれまみれだしもう人としても終わってる感じ。
でも吐かないと長引くからその方が嫌。少しでもはやく楽になりたいんだ。
家にありそうで二日酔いが楽になる食べ物
バナナ
え、バナナくらいあるでしょ？ない？
止まらない吐き気の中、身体を引きずりながらキッチンへ行き、
バナナを見つけてもしゃもしゃと1時間くらいかけて食べました。
剥くだけで食べれるってところがまた良い。
いくら食べやすいバナナとはいえ、
激流の吐き気と戦っているときに一気に食べてしまうと
そのまま「リバース」なんてことになりかねないので
無理せず食べれる範囲で食べよう。
バナナにはカリウムが豊富に含まれていて、
二日酔いの私たちの体はカリウムが圧倒的に消費されてしまい
身体のだるさを引き起こしている原因にもなっているため。
はちみつ
これはもう舐めるだけでいい。
キッチンにあるはちみつ舐めるだけ。
はちみつ食べるとなんで良いのかっていうと
アルコールを分解することに集中している身体は
低血糖症になっていて、
だるさMAXなのはこれが原因でもある。
はちみつに含まれるブドウ糖は素早く体に吸収されるため
低血糖を防いでくれる。
あとはちみつに含まれる果糖は
アルコールを分解する速度を早めてくれる。
アルコールを分解するときに発生するアセトアルデヒド自体が分解されるまでの時間苦しまなければいけないからできれば急ピッチでお願いしたいところ。
味噌汁
ほんとはしじみがあれば完璧だけど
家にしじみのストックなんていつもないので
味噌をお湯に溶かしただけでもいい。
味噌自体にも肝臓の働きを助けるアミノ酸、ミネラルが含まれているし
二日酔いの脱水症状を緩和する水分＆塩分を一緒に摂れるので◎。
重曹（食用）
重曹は炭酸水素ナトリウムのこと。
掃除で使ってる人多いのでは？
炭酸水素ナトリウムは
過剰な胃酸分泌を防いでくれるので吐き気がちょっと楽になる。
コップ１杯の水に小さじ１杯の重曹を溶かして飲む。
ただちょっと注意があって
「掃除用」と書いてある重曹は口に入れないほうがいい。
「薬用」と「食用」なら大丈夫。
成分は食用と変わらないけど食用ほど安全に取り扱いされていないので
何かあったらコワイじゃんって話だね。
うちにあったダイソーの重曹はちゃんと食べないでって書いてあった。
もう二度とこんなツライ二日酔いにならない方法
飲みすぎないようにしよう、とかはっきり言って無駄。
こんだけツライ思いをしてもね、
人間楽しかったらまた絶対飲みすぎちゃいます。
120％繰り返します。
これはもう絶対。でも楽しいんだからしょうがないよね
二日後にも飲み会とかあるよねしょうがないよね
それでももう二度とこんなツライ思いをしないためにすること。
それは
今回苦しくてもだえながらググって調べた
二日酔いに効くモノ全部今すぐストックしとけ。
今すぐがポイント。
まだあのツラさを忘れないうちに。
んで次の二日酔いヤベェ・・・のときには
「身体を楽にするものが家に無い」ってことは防げます。
武器があるだけで圧倒的に安心感と回復力が違うからね。
最後に私がまじでストックしたもの一覧載せときます。
検討を祈るっっ！！！！
