こんちゃ。脱毛系女子のさなです。
今日ねぇ、マッサージいってきました。
いやほら脱毛症は血流が悪くなるとだめっていうからさ
血行を良くしてもらえたらいいな～なんてさっていうか
めっちゃ気持ちよかった。
都内にあるそれはいい感じの和室でのんびりくつろぎながらお茶飲んで
マッサージしてもらって本読んでくつろいでおしゃべりしてくつろいで
あれわたしくつろぎに来たんだっけ？
みたいな素敵なマッサージでした。いやはや。
その日私は思い出した。ヤツらに支配されていた恐怖を・・・とりかｇ（
んでマッサージしてもらったらずっと忘れていたあることを思い出した。
自分超絶身体が固い。
引用：http://www.sigmax-direct.jp/ippan/westache_encyclopedia/liable.html
まじこんなん↑
ここ数年は忘れてた。
笑われるくらい固かったまじで。
まだ２０代なのに万年肩こりに悩む理由はこれか？と思ったわけでして
肩こりって頭皮の血行を悪くするからさ
なんていうかそのハゲにも超絶良くないし危機感を感じたわけです。
早速身体が固いデメリットを調べてみた
身体が固いっていうのはつまり
関節の可動範囲が狭いということなのだそうです。
よくわかんないけど筋肉が固まっててスムーズに動かないってことだな？
デメリットはざっとこちら。
- 肩こりや腰痛を起こしやすい
- 同じ姿勢を続けることが困難
- なんでもないところで転ぶ
- 捻挫とか怪我とかしやすい
- ちょっと動くだけで疲れる
- 太りやすくなる
- 全身の血行が悪くなる
ありすぎぃ・・
この中でもハゲとして気になるのは血行不良だよね。
髪の毛って栄養を頭皮の毛細血管から受け取って作られるわけだから
血流が悪いと健康な髪の毛生えてこないってことだし
血流が悪いと病気と闘ってくれる免疫細胞も
身体を巡っていかないってことだよね。
ハゲは身体を柔らかくしろってことだよね。
・・・
ストレッチするぞぉぉぉうおぁぁああ
ストレッチをするメリット
つまり。
ストレッチによって身体を柔らかくすれば
ハゲの頭に、髪の毛に良いだけでなく
身体が固いデメリットを全部メリットに変えられるわけだ！！
やるしかない。やるしかないぞぁぁああ
ストレッチをして身体が柔らかくなったときの
未来のビジョンはこれだ。
- 肩こりや腰痛が起きなくなる
- 同じ姿勢を続けることが余裕
- なんでもないところで転ぶことはない
- 捻挫とか怪我とかしにくい
- ちょっと動くだけでは疲れにくい
- 痩せやすい
- 全身の血行が良くなる
-
-
- ハゲが良くなる
-
あとちょっと思うんだけど
私たちウィッグ被ってるときって首とか肩とか
心なしか緊張してるんだと思うのですよね。
頭に他人の毛のっけてんだもん緊張すると思う。
普通の人よりきっと肩とか首とか凝りやすい。
ちゃんとケアしてあげないとね。
良さげなストレッチ見つけた
その名もジャックナイフストレッチ！
名前が厨二っぽくてイイ。
ストレッチで検索するとめっちゃ出てきて
どれがいいのかわかんなかったから続けられそうなのにした。
継続が正義。
方法は簡単。
引用：https://blogs.yahoo.co.jp/yuzusudachikabosu/68693471.html
１．肩幅程度に足を開いてしゃがむ
２．両手で両足首をしっかりと握る
３．胸と太もも前面をくっつける
４．胸と太ももが離れないように膝を徐々に伸ばしていく
５．限界まで伸ばしたらそのポジションで10秒間キープ
毎日５セットが理想らしい！
これなら毎日できそうだ！
身体が柔らかくなってるお風呂上りが効果的なんだって。
ということで
ストレッチで身体を柔らかくするハゲの挑戦（仮）
毎日やってみたいと思います。
つづく